Tro bhith a’ cleachdadh stuthan a ghabhas gluasad le èadhar agus uisge-uisge agus dòighean togail co-fhreagarrach, faodaidh e coinneachadh ri riatanasan cleachdadh fad-aimsire an ionaid.Fiù ma tha an t-uisge trom dìreach air a dhol seachad, faodar a chleachdadh sa bhad.Faodaidh elasticity meadhanach lùghdachadh a dhèanamh air eacarsaich corporra, a dh'fhaodas ùine trèanaidh àrdachadh no toraidhean farpais adhartachadh., Faodaidh strì làidir ìnean agus strì an aghaidh teannachadh milleadh spìcean agus uidheamachd spòrs air an làrach a lughdachadh co-dhiù, gus am bi an làrach a’ cumail èifeachd cunbhalach.Faodaidh togail proifeasanta agus cleachdadh stuthan fèin-ìre an uachdar a dhèanamh nas còmhnairde agus nas èifeachdaiche.Bidh trèanadh talmhainn agus farpais, coltas breagha agus maidseadh dhathan, a’ toirt buaidh mhath air èifeachdas spòrs gu inntinn.
